呵呵，不好意思啊，昨天码字太晚了，没来得及发，今天补上，三更，第一更到！

“研究医道，可知道人体肌肉过百块，各自有各自的功用，而如果单单训练一处，会引起不均衡的发展，力量大，速度却慢。

或者手脚是强，可是身体却不够灵敏。速度是快了，可是身体强悍程度却是不够……”龙善侃侃而谈。

龙宇感觉此刻完全明白了父亲的意思，当即兴奋道：“老师，我明白了，是不是要锻炼所有的肌肉？”

“不。”龙善摇头道，“即使你想要锻炼所有肌肉，你知道如何锻炼吗？”

龙宇愕然，全身肌肉那么多，要锻炼到每一块肌肉那可不是什么办法、随随便便就可以做到的，那是需要经历过不知道多少代人的研究才能达到。

“更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所谓刚柔并济，外功一道也是如此，不可单练一处。同样的，也不可以囫囵吞枣。若是什么都练，最后反而因为精力分配不够，从而导致一事无成。”

听了自己父亲的话，龙宇是彻底地迷糊了，这两者之间好像本来就是矛盾的嘛。单单练一处不对，全部地方都锻炼也不对，那练什么呢？

“一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”

龙善一连说了很多的要求，龙宇一时间愣住了，这么多要求，那该怎么修炼？

龙善看到龙宇那傻眼的样子，难得笑了笑，好像此时的他还是父亲，而不是老师：“别担心，我自有办法训练你。”

接下来龙善又为龙宇讲解了很多的东西。像要用武器的攻击，刀剑等都是需要手的，一个触觉达到完美状态的手，比一个完全僵化都没有痛觉没有触觉的手控制起刀剑更加精确。

杀人，或许就在一点之间，容不得丝毫马虎。

“至于腿，爆发力必须强，速度要快，而且要灵敏。无论是高手战斗，还是在千军万马中。如果你双腿速度快之极致，灵敏达到一个恐怖的地步，甚至于在千军万马中，不受丝毫伤。”。

腿，决定一个人的身法，速度，爆发力，反应灵敏，所以腿功非常重要。

龙宇此刻愈加兴奋，似乎看到了自己如同幻影一样闪烁在千军万马之间，杀人只是挥手间，敌人却是碰不到自己丝毫。这便是身法，这便是速度，腿重要无比。

“手，灵活而又速度快，力量上不如腿，却可以持武器肆意攻击。而腿部，本身肌肉力量就大于手臂，攻击力极强，而且决定身法移动。两者都是重中之重，而身体躯干，便是核心主体……”

龙善给龙宇讲了很多的东西，从头到脚，从整体到细枝末节，应有尽有。

第一次，龙善却是在向龙宇灌输自己的训练方法的最基本的精髓，最原始的原理。

龙宇仔细听着，将父亲的每一句话都深深刻在脑海深处……

谈了近乎一个时辰，龙宇完全明白自己老师的训练方法的原理，同时心中也愈加佩服父亲。他完全能够判定出，如果按照父亲的锻炼方法，绝对是锻炼出一个完美的身体。

力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调。

工欲善其事，必先利其器。磨刀不误砍柴工，一切的准备工作都是必须的。

锻炼出一个完美的身体，而后再训练攻击、杀人以及其他手段。有了好钢还担心练不成好刀么？

而后，训练便开始了……

龙善家后院的后面有一个很大的圆湖，此刻的龙善就站在湖旁，在他的旁边有一盏沙漏，这是最常用的计时仪器。

“快，游快点！”龙善冷然说道，此时的他又恢复了老师的角色。

在圆湖中正有一道身形不断地游着，正是龙宇，按照龙善的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以龙宇被命令在圆湖中不断地游着。

“好想停下来啊。”龙宇咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经游了十个来回了，这圆湖一个来回足足有两百米，十个来回就是两千米。

龙宇毕竟才是一个八岁的孩子，怎么能受得了这么久的训练。腿酸，手臂发酸，头脑发胀。

可是一想到自己父亲那一夜间变得花白的头发，龙宇便咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着。

“快，再快一点。”龙善没有丝毫感情的冷漠催促道。

龙宇眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，听到父亲的声音，龙宇心中不断要求自己加快。就在这个时候，龙宇发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。

龙宇清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了，这种感觉让龙宇心中一阵兴奋。

超越极限，他很是享受这样的感觉。每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量。他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。

“好，慢了一点。”龙善看了看身边的漏斗，淡然说道。

龙宇艰难的上了岸边，此刻他的身子已经动弹不得了，特别是双臂根本无法抬动，腿部也因为过度消耗酸的厉害。

龙宇就这么喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。

“你慢了，现在就罚你空手深蹲一百个。”龙善直接说出了命令。

“空手深蹲一百个？”龙宇气喘地说不出话来，难以置信看着自己的父亲，不对，应该是老师。此刻他根本就动弹不得，父亲竟然还让他来一百个深蹲。

“你有意见？”龙善平淡反问道。

“我有意见，超越人体极限是可以锻炼身体。可是，如果超过的太多，我的身体会跨的。我感觉已经到了极限，现在不能再继续锻炼了。

老师，刚才游泳的时候，我已经连续两次感受到那种极限了，我感到自己自己无法再经历一次极限了。”

龙宇直直看着自己变身为老师的严厉父亲，直接说道。

龙善淡然道：“我是老师，我的命令你必须服从，如果你感到我的训练有问题，不想进行训练，我以后可以不再教你。”说着背过了身，不知在想些什么。</p>