))初时指着锤而锤

不动，其后渐能摇动，然后渐渐向后移步，至能指不着锤，凭空一指

，锤亦动摇。至此一指禅功，第一步功夫已成就矣。然后于广庭之中

，置灯若干，每于夜静更深之际，一一燃之，人立于灯前，以一指遥

指之。初时仅灯焰摇摇，如被微风者然。习之既久但用一指，向灯弹

之，被指之灯，立时扑灭，指无虚处，竟如有扇扇灭者。于是第二步

功夫成。再以纸幕灯之四周，作风灯状而习之，至纸不破而灯熄，于

是第三步功夫成。再以玻璃隔之，至一指即灭，而玻璃不损者，一指

禅大功告成矣。至此须十年苦功，较红砂掌、黑砂掌、五毒手更进一

筹，惟须恒字，方可成功。

转自中华气功总汇网（）

首发