李凡几人一大早就开始锻炼身体，现在早就感觉饿了，因此，几人一进到小木屋里就开始要准备吃食了。
“娘的，真是饿死我了，外面这么冷，现在再不吃点东西的话，我怕我会这样活活的给饿死和冷死掉！”猴子身材最娇小，因此是最挨不了饿和冷的一个。
“不要说了，快点找吃的吧！”大壮赶紧说道。
李凡几人来的时候，已经被通知这里有足够多的粮食供四人使用，所以几人都没有带多余的干粮，只是额外带了一点酒而已。现在，到吃饭的时间了，几人才开始找起粮食来，昨天晚上几人都只是喝了一点小酒。这里的粮食都是放在木屋的一个角落里的，几人昨天已经发现了，就是那些用麻布装着的东西。
李凡四人将麻袋提了一袋出来，几人迫不及待的打开袋子，往里一看。
“靠，这都是些什么东西啊？怎么黑不溜秋的，这个还是吃的东西吗？”大壮一看里面的东西，就忍不住开口骂道。
只见李凡等人打开的袋子里面装着一些碎粮，这些碎粮看上去就像大米一样小粒小粒的，不过，全都是黑乎乎的，同时还有一股霉味传来。
望着这些东西，李凡四人相顾无语。这些东西还怎么吃啊，即使是那些牢饭也比这个要好多了，李凡从小到大可是一直都在品尝着这个世界的美味的，如今面对这些粗粮，真不知道该怎么办了。
“你们说，我们到底还吃不吃啊？这些东西一看就是一些很难吃的东西，难怪昨天那个人会这么着急就走了，原来是经受不住了，不仅冷的受不了，还有就是被这些黑不溜秋的东西给打败了。”老高分析道。
李凡思索了一会儿，仿佛下了很大的决心似的，开口说道：“吃！怎么不吃，只有吃了饭才能很好的保存体力，现在又不能到外面去打野味。”
“是啊！不就是一些发霉的杂粮嘛，又不是没有吃过苦，我现在就把它们给煮了。”说完，大壮就用锅装了半锅黑粮。
李凡三人一看大壮开始行动了，几人也不再管是不是能吃了，都开始忙碌起来。不一会儿，一锅别有特色的“黑米粥”就新鲜出炉了，这锅粥就是李凡四人来到这里后的第一顿大餐。四人围坐在火炉旁，每人都端着一碗粥，可是却是迟迟不肯下筷。
“你们说，这个东西到底能不能吃啊？我怕我吃不下去啊！我已经很久没有吃过这种东西了，不，应该是我从来就没有吃过这种东西。”猴子开口说道。
“大家不要这样，无论如何，我们都必须习惯这样的生活，我们还要在这里呆半年呢！要不，我们用酒下饭，凑合着吃？”李凡提议道。
“嗯，小凡的建议值得参考，我看就这样，我们用美酒就这样对付着吃。只是，这样一来就糟蹋好酒了，可惜，可惜！”老高感叹道。
于是，我们就看到了千年难得一见的场景，几人用无比珍贵的“仙人酿”就着“黑米粥”吃了起来。不过，你还别说，这样一来，李凡四人就不再感觉这个粥难喝了，美酒的味道掩盖了粥里面的霉味，几人顿时吃的津津有味起来。
也许这一顿饭不是最好吃的，可是这一顿饭却是最有意义的一顿饭，李凡永远也忘不了这一顿饭，很多年后，他都会时常想起曾经在一间破旧的小木屋里，和几个兄弟一起用“仙人酿”就着“黑米粥”吃饭的场景。
李凡几人吃过饭之后，已经是下午了，几人没有再进行剧烈的运动，而是到外面稍微的活动了一下。晚上同样是“黑米粥”，只是，每人只有一丁点“仙人酿”了，几人还要在这里住很长时间，酒要省着点喝了。
就这样，李凡四人每天早上起来开始做锻炼，彻底的开始**的锻炼，而饭则是很有特色的“黑米粥”加“仙人酿”，在这偏僻的山谷过着“与世无争的日子”。不知不觉间，李凡等人来到山谷已经一月有余了，其间很罕见的没有野兽来打扰，李凡四人也乐得逍遥。在这一月之间，在李凡不懈的带领下，大壮三人的**得到了很好的锻炼，如今三人再也不像刚开始时候那样狼狈了。因此，李凡打算开始进行接下来的改造了，帮助大壮三人从新修炼。
早在来这里的时候，李凡就将几人要用到的药配好了，现在只要拿来使用就行了。
这一天，在吃过饭之后，李凡叫住了大壮三人，围坐在火炉旁，李凡开始讲道：“大壮，老高，还有猴子，我曾经说过，要帮助你们从新打基础，开始新的修炼，但是有一点危险，不知道你们还记不记得？”
“记得，怎么会不记得呢！是不是现在就要开始了？”猴子反应快，赶紧问道。
李凡点了点头，接着说道：“药我已经配好了，你们每人喝一碗，然后配合着药力，慢慢地将自己的真气一点点的散去。注意，每天只能够散一小点，千万不要一次将真气散掉，那样你们会没命的。这样，三个月之后，你们身上的真气就会全部散掉，到时候，我再传授你们一点炼体的技巧，这样就可以将你们的根基打牢，以后修炼起来才会事半功倍。”说到这里，李凡顿了顿才接着说道，“在这段时间内，你们还要和我一起修习一些武技，提高你们的实战水平，虽然我不是很厉害，可是我相信对付你们三人已经绰绰有余了。”
李凡说完之后，就不再理会大壮几人，开始为他们倒着熬好的药。接过李凡递过的药，大壮几人都是毫不犹豫的将碗里的药一口喝了，几人现在已经是完全信任李凡了。在喝了药之后，大壮三人就开始盘膝而坐，开始默默运气将自身的真气配合着药的作用慢慢一点点的化去，每次都是一小点。这段时间在李凡的交代之下，大壮三人已经停止了对真气的修炼，如今将真气散去一点，他们自身的真气总量就少了一点。可不要小看这一点真气哦，每天这样散掉一小点，在没有多余的真气补充之下，只需三个月，大壮三人的真气就会全部散掉，这可是他们辛辛苦苦修炼这么多年才积攒下的真气。
不一会儿，大壮三人身上就冒出丝丝白气，同时三人脸上都露出了痛苦的表情，但是，三人都在苦苦地忍着。过了很长时间，大壮几人才收功回气，停下了散功。只见这个时候的大壮三人精神萎靡，仿佛生了一场大病似的，脸色苍白，摇摇欲坠。李凡一直在旁边关注着三人的情况，如今一看没有出什么大事，顿时舒了一口气。
“怎么样，是不是感觉很累，很虚脱？”李凡问道。
“小凡啊，这个散功真不是人干的事，简直像抽了我的精血一样。”老高有气无力的说道。
李凡没有散过真气，可是他知道这样很辛苦，毕竟真气已经是自己身体的一部分了，就这样无缘无故的散掉，就像从人身上割了一块肉一样，不萎靡才怪，甚至有可能从此就百病丛生了。
“好了，你们今天已经过了这第一关，以后散功就轻松一点了。不过，当你们感觉出问题的时候，就停下来，一定要告诉我，千万不要强行散功。”李凡又叮嘱道。
大壮三人赶紧点头，三人都没有经验，在这里完全都是听李凡的吩咐。今天的饭是李凡做的，大壮几人都还没有恢复过来，几人就像一群得了大病的人一样。吃着难咽的“黑米粥”，李凡现在越发想念春喜做的美味佳肴了，可惜啊，已经有很长时间没有见到春喜了，也不知道她在武道院过得怎样了？
这个山谷一到晚上，就感觉特别的冷，而且，每隔一段时间，就有一股更加寒冷的气流从山谷深处传来，这股寒流所过之处，所有的水都马上冻得严严实实的，即使大壮等人有真气在身，也不敢直面这股寒流，所以，在计算出这股寒流出现的周期之后，大壮几人在这股寒流出现的时候，都是躲到小木屋里的，没有人敢跑到外面去潇洒。
晚上，李凡四人躺在火炉旁边，几人都没有入睡，也许是这个见鬼的天气的作用吧！
“小凡，你说我们能不能在这里住半年？我怕我们会受不了这里的环境，唉，要是我们几个争气一点就好了，也不会弄到如今这个地步！”老高突然大发感慨道。
“大家不要担心了，大男儿就要吃的了苦，这点困难怎么能将我们击倒呢！只要我们有一颗不屈的心，我们就能攀上更高的山峰，你们说是不是啊？”李凡坚定地说道。
“是啊，我们都是一些很平凡的人，要想出人头地真是太难了，所以，我们必须要有一颗坚强的心。况且我们都在这里住了一个月了，不是什么事都没有吗？”猴子很是正经的附和道。
“不过你们放心，只要按照我的吩咐认真去做，将来你们都会出人头地的，这个我还是能够保证的。”李凡又说道。
正在李凡几人聊得火热的时候，外面突然传来一声异响。
“嘘！你们听，外面是什么声音？”大壮突然示意道，并且做出侧耳倾听的样子。李凡三人顿时都停了下来，几人也是仔细地听着外面的动静。
“嗯，好像是野兽的声音，不会真的是有野兽来偷吃药草吧？”猴子首先试探着问道。
“走，出去看看，如果是野兽的话，我们将它们赶走就行了。”说着，李凡就开始起身准备要出去了。
大壮几人一看李凡要出去，也是不敢耽搁，几人强打起精神紧跟着爬了起来，还顺手抓起屋角的几根木棍，就和李凡一起小心的打开屋门，向外面看去。
这一看，可将李凡四人给气坏了，只见在雾气微蒙的药地里，此时正有一头巨大的白狼在糟蹋灵药。这头白狼全身雪白，足有一头壮牛那么大，虽然个头看上去很大，可是这头狼的动作却是相当的灵活。
“极地雪狼！是极地雪狼！这里怎么会有极地雪狼呢？极地雪狼不是都生活在大雪山之上吗？”开口的是老高，这里老高这方面的知识还是很丰富的。
“这就是极地雪狼？我以前还从来没有见到过呢！”猴子开口说道。
“对，这就是相当凶悍的极地雪狼，据说这种动物都是生活在极寒之地的，而且都是群居的，虽然不是妖兽，可是也是一种极其厉害的猛兽，很多人在大雪山上遇到这种狼，都是九死一生的。只是这里怎么才一只呢？”最后，老高疑惑地问道。
正在李凡四人在这里讨论的时候，那只狼仿佛也发现了李凡几人，顿时将大大的狼头转向小木屋。一瞬间，一只狼和一群人就这样面对面，眼对眼的了。令李凡感觉意外的是，这只狼一点都不怕李凡等人，在它的眼里仿佛还流露出一丝丝轻蔑的意思。就这样，双方都没有马上采取行动，就这样相互注视着。最后，李凡实在是忍不住了，试探着往外面迈了一小步。李凡的动作顿时刺激到了那头狼，只见白狼摆出攻击的架势，低着头向李凡轻轻地怒叫道。看到白狼的动作，李凡停下了自己的脚步，生怕自己刺激到这头胆大包天的白狼。可是，白狼并没有放松警惕，还是那样防备着李凡四人。
“小凡，我们这样和这头狼这样僵持也不是办法，快想办法把它赶走吧，外面真的很冷的。”猴子开口说道。
“你以为我不想啊？可是这头狼警惕性很高，我怕把它给激怒就麻烦了。”李凡说道。
“怕啥呢？不就是一头畜生嘛，我这就将它给赶走。”说话的是大壮，说完之后，大壮提起木棒就向着白狼走去。
李凡一看大壮这么鲁莽的就开始向着白狼走去，生怕大壮出什么事，也赶紧跟上，毕竟大壮还很虚弱。那头白狼看见李凡等人提着木棒向自己走来，顿时更加警惕了，喉咙里发出低低的吼声，仿佛在警告李凡四人不要再靠近了。
“咄！畜生，还不快离开这里，小心我将你的皮给扒了，做成狼皮大衣。还不快滚！”大壮向着狼吼道，同时用木棒不断的击打着地面。
可是，这头狼并没有像大壮想象的那样立刻离开这里，而是突然向着大壮猛扑了过来，血红大口是那样的吓人。李凡一看不对，马上将大壮一把拉到身后，举起拳头就迎向了白狼。
瞬间，一人一狼就这样碰撞到一起，开始了人兽搏杀。只见李凡敏捷的躲过白狼的狼口，侧身照着白狼的身子就是一记重拳。依李凡的想法，自己这一拳怎么的也会将白狼的骨头打断几根，迫使白狼败退。
可是，李凡注定要失望了，只见得白狼被李凡一拳给击打的飞了出去，在地上滑行了几米远。李凡的重拳可不是什么人都能承受的，虽然没有真气，可是从小修炼炼体术使得李凡的力量也是暴强，碎金裂石不在话下。可是，那头狼就像没事似的，从地上爬起来，使劲摇了摇头，呲牙咧嘴的变得更加凶悍了。这头狼不管不顾的向着李凡又一次扑了上来，而且速度比刚才快多了，看来，这次它真的是动怒了。
李凡一看这只狼没有事，也是很意外，可是这并不妨碍他教训这只狼。只见李凡同样向着狼冲去，在距离白狼还有几步之遥时，李凡一蹬地面，顿时跃到空中，双手伸展，右腿弯曲，左腿迎着狼头就是狠狠地一脚。李凡的动作很快，那只狼根本就没办法躲开，于是，白狼就被李凡一脚给踢得往后不断退去。而李凡也由于白狼的冲击力，向后腾飞而去。身在半空的李凡没有慌乱，只见其在空中一个鹞子翻身，潇洒的落到地上。
这下，这只狼可就真的是彻底的发怒了，两次都在李凡手里吃了亏，任是畜生也会发怒的。只见这只狼向着天空一声长嚎，第三次向着李凡冲来，这一次，这只狼学聪明了，在途中不断的变换着方向，左右灵活的闪躲着。李凡也是打出了凶气，这只狼太不知道好歹了，李凡也将这段时间的憋屈发向了这只白狼。于是，李凡也是勇敢的冲向白狼，李凡打定主意一定要给这只可恶的狼一点教训。
迎向白狼，李凡又是一记重拳，可是这次这只狼学乖了，只见这只狼向着旁边一闪，就躲开了李凡的拳头，反过来朝着李凡就是一口。李凡怎么会让它得逞呢？好个李凡，只见在这间不容发之际，李凡使出擒拿手法，左手一下扣住白狼的下颚，右手迅速出击抓住白狼一条腿，身子微曲就是一个过肩摔。这头几百斤重的白狼就这样狠狠地被摔倒在地，地上溅起片片雪花。
大壮几人刚才一直在旁边看着李凡表演，没想到李凡这么轻松的就将这头凶悍的极地白狼给收拾了，都不由自主的喝起彩来。“好样的，小凡，没想到你还这么厉害，你的身手真是与众不同啊！”大壮赞叹道。
“呵呵，就这头狼崽子还不能让我使出全力呢！”李凡也是豪气干云地说道。
话说那头白狼被摔在地上之后，很是过了一会儿才从地上爬了起来，可见这一下摔得不轻。不过这头狼爬起来之后，没有再向李凡进攻，而是仰着头就是一声凄厉的长啸，并且就这样一直的叫着。看着这只狼的样子，李凡几人都面面相觑，不知道这头畜生发什么神经了。
不过，很快，李凡等人就知道它在干嘛了。