（五百九十三）可怕的抑郁症

作者漂泊编辑陈一名

前不久，又有爆料韩国一张姓女明星因为抑郁症而选择自杀，对我的震撼挺大的，我有很多话想对患抑郁症的朋友说，因为我也曾一度有严重的抑郁症倾向，在对抗抑郁的过程中，不断地痛苦、难受、失望，绝望，不停地以为，这个世界对于我来说，只能是无边的黑暗了。当时因为经历了人生一件大事，受了些刺激，几乎撤底崩溃。大概持续几个月的时间里，每天早起的头就是痛得要裂开一样，一直持续到晚上睡觉前，脑袋觉得象个巨大的用石灰砌成的东西，重重地压得浑身都直不起腰的感觉。那种身体上的沉重呵，现在回想，还很生动，而脑袋里，感觉一直有个东西，横压在那里，把我所有的情绪都狠狠地压住，于是，蓝天白云，青山绿水，一切的一切，在我眼里，都是灰色的。我随后发现，我的记忆力越来越差，经常是大脑卡壳的感觉，卡在那里一片空白，精力极难集中，随之人变得迟钝，暴躁。但现在我已经走出来了。所以，我最最最希望，不要听风就是雨，觉得自己是抑郁症了，事情有多糟了。没那么糟，只要你还起得了床，只要你还有求助、摆脱目前处境的**，那么你就没有那么糟。我经历了，才可以从这场严重的抑郁症中，悟出很多道理，也总结了很多经验。我只希望，同样患有抑郁的朋友，不用走很多弯路，知道什么是正确的，立刻行动起来，把自己从抑郁中，解救出来，没人能帮得了你，只有你自己，即使再灵丹妙药，只要你的思维扭曲，你就永远走不出这场抑郁。

到了本世纪抑郁症已成了一种相当流行的病症。如果说此前我们对抑郁症还不甚了解，那么这一个即古老又新鲜的话题，随着央视著名节目主持人崔永元患病后的被暴光，一下子从朦胧中真实的摆在了我们面前。我们在几年前曾听说过台湾女作家三毛的自杀，看到了香港影星张国荣的跳楼。这就是患抑郁症的结果。追溯到更早，中国的阮玲玉，美国的海明威，玛丽莲梦露，日本的川端康成等等，还有好多名人都是抑郁症患者，都因为抑郁症或自杀或死亡

一、性格。内向的性格是形成抑郁病症的主要原因。我们通常把人分成内向型和外向型。外向型的人开朗、热情、爱说话、善交际。而内向型的人沉没寡言，爱独处不愿意交流。就是因为内向人的自我孤独自我封闭，才是抑郁症的高发人群。人在工作、生活中，难免会遇到这样那样不开心、烦闷的事，如果我们找朋友聊一聊，倾诉一下，或出去走走，散散心，或大家聚一起唱唱歌，跳跳舞，压抑烦闷的事情很容易排解。可内向型的人往往把不愉快隐藏在心里，独自承受郁闷与忧伤。这样的心情得不到宣泄与释放，久而久之，就变成了病状。而且在自我的孤独压抑中越陷越深。

二、社会压力的加大与社会竞争的日益残酷。人类社会迈进21世纪，人们的生活水平确实在不断提高生活，生活节奏也在不断的加快。随之而来的生存压力与竞争压力也逐渐加大。改革开放二十多年，一些人是先富了起来，可我们不得不面对日益庞大的失业下岗队伍。我们的经济并不象在电视、报纸上看到的那么繁荣那么富强，全国有近亿人还挣扎在温饱线以内。不断暴涨的物价、不断提升的医疗费用，不断变化的市场形式，吃饭的问题，就业的问题，子女的问题，父母赡养的问题等等一系列问题压得我们喘不过气，残酷的市场竞争让我们随时都处在被淘汰的边缘。这些摆在我们面前的实际问题时刻都提醒着我们，如何在日益膨胀的泡沫经济中生存，如何才能适应这个紧张快节奏的社会，如何才能不被社会所淘汰，或者直白一点说如何才能活着。所有要面临的严峻问题都让我们压力增大，长时间的处在高度紧张的状态，就容易诱发抑郁症的产生。

三、感情的问题。有哲学家曾经说过，困扰人类最大的问题就是感情的问题。人是有感情的动物，无论亲情、友情还是爱情，哪一种感情受到伤害，我们都会产生强烈的心理反应。失去朋友的痛苦，失去亲人的悲伤，但最大的绝望是失去爱情。年轻人从恋爱到失恋到从新开始到组织家庭，每个人都要经历这样的过程，有那么一部分人经受不起失恋的痛苦而产生心灵的抑郁，甚至轻生。但毕竟是少数，因为另一段恋情的开始或者时间的推移都会缓解失恋带来的痛楚。可有些脆弱的人一次爱情的失败就注定了一生的失败，抑郁症也就随之产生。对于已婚的人，夫妻间感情的破裂，长期共同生活的冷漠，第三者的介入，婚外情的发生等等，才最容易使受害一方产生抑郁甚至绝望。中国女人都抱有嫁鸡随鸡、嫁狗随狗的传统观念，对于夫妻间感情的破裂、婚外情的发生，为了家为了孩子，能忍则忍，忍辱负重，长时间的忍气吞声就憋出了抑郁症。所以说夫妻之间需要理解需要沟通，能在一起过就在一起，不能在一起也就不要对付，谁离开谁谁都能活着，何必为了一个不爱自己的人抑郁了甚至自杀呢？

四、心理承受能力的问题。很多人表面上看着很乐观，但如果遇到事，心理的承受能力就表现得极差，这也是个人心理素质的问题。比如事业的失败，工作的不合理降职，遇到重大事情的打击，现实生活与理想的巨大落差等等。抛开这个不说，我们先从入学开始，刚背上书包那一天，家长对孩子就寄予了厚望。并反来复去的强调，你一定要好好学习，你是全家的希望，学习才是你唯一的出路，这种填鸭式的灌输让孩子从小就承受了沉重的心理负荷。到了中学，家长的期望更为热切，你一定要考上大学，名牌大学，这样你才有希望。于是还没到高考或者高考失利，孩子就开始绝望了。其实现在的孩子从小就失去了快乐和自由，他心理的承受能力在不断的重压下变得越来越脆弱。走向社会以后，前途、婚姻、抱负、追求等一切与理想的差距，会让一些人产生悲观厌世的念头。还有些人只因为一点点小事，就杞人忧天，惊恐绝望，这都是心理承受能力的问题，都是引发抑郁症的原因。

五、艰难贫困的生活。刚才我谈到改革开放后的今天，只是有一部分人富了起来，还有多少人挣扎在贫困线以内。有多少家庭供不起孩子读书，有多少家庭吃了上顿没下顿，有多少家庭两口人都失业，有多少农民买不起种子化肥，有多少人就不起医看不起病，有多少人的生活没有基本的保障。贫困使人自卑，贫困使人颓废，贫困更令人绝望。在贫困生活中的人们，悲观的情绪是产生抑郁症的重要因素。看到人家的孩子象小皇帝小公主一样优越的生活，自己却连给孩子的学费有交不起，能不悲观？看到别人大鱼大肉花天酒地的生活，自己却在为温饱发愁，能不绝望？人只有在绝望的时候才会想到自杀。

还有很多很多生成抑郁症的成因，比如追求完美的生活，比如有洁癖，比如生意的血本无归，比如凡事都看中结果，比如觉得上天事事都对自己不公平等等，不同的人不同的经历，发病的原因也各不相同。

朋友们：明天我要去度假了，暂时离开一段时间，回来后我们再见！