白妖妖看着地上的袋子，一脸莫名其妙：“这是什么？”

“沙袋”

唇角扬起一道颇有深意的弧度。

白妖妖皱眉，走过去轻轻的扯了扯那个袋子，有些疑惑：“这个袋子要来干嘛？”

“给你扛”

“给我扛？”白妖妖瞪大眼睛手指着自己的鼻子问道。

“你确定？”

冷久孤眯了眯浅褐色的眼眸，薄唇轻扬：“这个沙袋是给你提高体能用的，也顺带磨磨你的耐性。”

“耐力是身体素质的基础，人体拥有能持久活动的能力。即使你剧烈运动，也能保持呼吸顺畅，心不狂跳，气不喘。”

“接着就是力量，力量是一切运动的源泉，是指以肌肉收缩克服和对抗内外阻力的能力，在套路练习中，力量训练能让我们步态稳健，出拳虎虎生风。”

“最后就是速度，当你背着几十斤的沙袋都能在大街上来去自如的时候，以后你爬墙都可以不用楼梯了。”

“真的？”白妖妖振奋了，如果她可以不用楼梯就能翻墙，那以后皇宫的墙她岂不是想翻就翻？啊哈哈哈，那简直不要太爽！

压下内心的激动，白妖妖淡定道：“接下来要干什么？”

冷久孤下巴抬了抬，指着那沙袋：“背着它，围着山庄跑一圈。”

“什嘛？跑一圈？这山庄辣么大我还背着个沙袋一圈下来我这腿还要不？”白妖妖觉得这不是没事找虐嘛！别说跑一圈，半圈她都跑不下去。

“你要是中途累了跑不下去的话可以适当放松一下。”

白妖妖一听有戏：“就是可以休息对吧？”

“不”冷久孤冷漠的吐出一个字

“如果累了支持不住，你可以不跑，但你也不能停，就算走你也要走完一圈。别想着偷懒，我会跟在你后面监督你。”

白妖妖堆笑：“能不能……”

“不能！”

“……”

不能就不能，谁怕谁，来啊！互相伤害啊！

哀怨的将沙袋扛起，白妖妖忍不住喷了：“卧槽好重！这东西有多少斤啊！”

冷久孤不给她抱怨的机会，督促道：“闭嘴，调整呼吸，跑。”

“……”

白妖妖忍住将沙袋啪他脸上的冲动，抬起大腿跑起来。

嘿秋嘿秋

才跑了差不多六百米白妖妖就撑不住了，放下沙袋喘着粗气：“不行了不行了，我不行了。”

冷久孤挑眉：“这就撑不住了？”

如果是平常从小娇生惯养的大家小姐，别说扛着这么重的沙袋跑了，能把沙袋抬得起来就不错了。

她能抬着这么重的东西跑这么远，真的已经算是厉害的了。居然还敢嫌弃她。

“有本事你跑啊！我看你………”

一阵风掠过，白妖妖的声音戛然而止，因为她看到冷久孤提着地上的沙袋飞到了五十米外的大树上，然后又飞回来。

“……”

“啪”沙袋落地的声音

白妖妖抬头看他，满脸堆笑。

“嘿嘿”

冷久孤丢了个看智障的眼神给她，眉毛轻挑：“看到了？还不继续”

“……”

切！武功好了不起啊！

总有一天我比你更厉害！

“啊！”

白妖妖站直身子，扛起沙袋斗志满满，放声一吼，直直往前冲去。

然而，几百米外……

“不行了，真的好重，我没力气了。我……我要晕了。”

白妖妖往地上一倒，装晕。