小铲知道“皇后”名声在外，所以她亲自讲学更有说服力。

人一出场响声雷鸣，她凤凰纱裙飘飘，好似仙女在祥云中轻笑。

皇后那皮肤比珍珠还美，桌上又全是她爱吃的零嘴。

“各位收住！欢迎你们来听本宫的健康讲座。本宫也是个能吃会做吃的人儿，你们也懂本宫的手艺媲美许多大厨。我的夫君有多能吃，你们也听闻了吧？官方数据是一天吃一吨，其实那只是他一餐最少的量。而他，一天最少六餐。而他的身材依旧很好，一是基因，这个是老天给的好处，不是人人有；二是他爱健身，从不节食；三是饮食有规律而且食材放心。”

“你们吃的减肥药如果是假冒的，那种铁定是见效快却是害人短命的。这世上少有急速还没有害的事情，所以远离假冒产品。正规的减肥药也不能多吃，否则依赖了身体毒素多，一旦停药就会反弹。”

“瘦身需要健身、饮食、心态、睡眠等良性结合。按照不同的体质，年龄制定不同的计划。”

听众都被娘娘的声音吸引了，而且她的确很苗条。

“只要在健康指数中，胖瘦都是各自喜欢的，希望百姓能尊重别人与自信。”风兮兮道。

许多人报名了健身活动，几百个公民宫女在帮忙登记。

小铲含了酸枣，牙齿都酸得麻木了。

“娘娘，有不少梅子成熟过头了，可是才有几天的食用期了。”小红道。

“那么多梅子不能浪费，而且这几款都是过于酸的梅子。”小铲要改良，而且得有新的吃法。

小铲与人一起采摘梅子，摘掉叶子梗洗干净，放入药水料子浸泡一个月多。她做的水缸有开关，可以放水进出，省力气而方便。

梅子拿出来晒干，尔后又用冰凉的水清洗又晒干。最后加入喜欢的香料，比如盐，甘草等。如此反复，大概半年才能有爽口适中，香咸的滋味。

小铲急着吃话梅，便用法力催熟了。她也腌制了李子杏子桃肉，陈皮等。

宫女品尝都觉得美妙，由于糖分咸味多，不能贪嘴。

太后在院子里跑步，一个人跑没动力也太闷了，她就把姐妹一起叫到宫里锻炼。

各位夫人中数妙夫人身材最好，胖瘦均匀且还有波澜。

大伙都打听她的秘方，妙夫人羞答答说：“我每天的晚膳都是比较清淡与少的。饿了就吃一个小苹果。我还要跳舞，跳健美操等。咱们女人在健身上可没少吃苦，咱们要为自己美美的。”

“你肯定是隐瞒了一些超级秘方。”严夫人道。

“我怎么敢欺骗各位姐妹？有一个爱自己的男人，就会以愉快的心情健身了。”妙夫人道。

“你夫君懂得体贴，可我们的夫君太木讷。”郭夫人道。

“只要心向着咱们，热情还是冷漠都是性格罢了。”于夫人道。

太后听她们讨论丈夫，只好捏了糖果吃。

秦夫人注意到太后微妙的表情，立马说：“娘娘的各个儿女都非常美丽，您美丽才能让皇上公主那么美。”

“当然是哀家的基因好，还有瑶儿才最贴心。要不是她及时给哀家建议，再吃那些减肥药就要病重了。”太后道。

“皇后孝顺又聪明，太后有如此好的儿媳是福气啊。”轻夫人道。

“哀家有了瑶儿确实省心许多，我们去染指甲吧？”太后道。

莲花都飘香来，在暖风中做指甲很是惬意。再加上宫里有很多零食摊，喝着椰奶更快乐。

太后等人躺着了，皇上做的海滩还是很美的，直接能欣赏到好的风景。

人经历多也能明白安静下来的好处，那些为了恩宠，儿子皇位残杀的妃子，也都没有活下来。只有几个不争不抢的太妃，才能安度晚年，儿女也没有折损。

在这世人，每个生灵做了什么，天都是知道的。

那些毒害妃子不孕的坏人，要么不孕要么儿女残缺。

太后伸手朝向了阳光，能安度晚年是件幸福的事。

许多人年轻的时候争斗，可结局确实凄惨的。还好她不害人，用心对没恶意的妃子。

凤仪宫。

凤夜钰尝了十几种蜜饯：“真是酸甜有味，媳妇做的小果果干瘪却有韧劲。”

“你都不去摘果，你不该吃我的话梅。”小铲把蜜饯盖住。

“这么好的手艺，当然是让为夫第一个品尝。”凤夜钰道。

“你应该去健身，让粉丝看看你多认真瘦身。”小铲道。

“可我不胖啊！”他天生就有那么好的基因。

“我不信你的身材是天生来的？”那些肌肉明显是练出来的。

凤夜钰道：“我只告诉你为夫偷偷练肌肉哦，我都跟外人说天生的身材。”

“我就懂你爱撒谎。”有人明明节食减肥，非要人前吃多说天生不胖。

“女孩子不也是说自己没化妆么？而且还偷偷挤身材。”凤夜钰道。

人就想更完美，可有时候达不到就美化了说辞。

“我没挤……”

“人们只是人怕被说不完美，也过于重视外在了。”凤夜钰道。

“哪怕你是靠基因取胜，也请你为肥胖人群考虑一下！他们要是都懒惰说基因不够好，减肥没有用，最后都放任身体了。”小铲道。

“媳妇得让我左抱抱右亲亲，我才会有动力帮忙的。”没点好处如何在百姓面前显露魅力？

小铲苦着脸给他几个拥抱：“满意否？”

“我是要在龙床里的抱抱。”凤夜钰道。

“你是把不要脸发挥到了极致。”谁受到这货的摧残，只怕得提刀打人了。

“我是在夫妻义务中多加一点小要求，你也不肯来个大抱抱？”凤夜钰道。

“我给你弄鸡翅吃。”小铲道。

白色带粉的鸡中翅在小火中慢煎，八分熟放入她研发的褐色汽水。汽水清香也能减少吃油腻东西的不适。

她还做了啤酒鸭，翻炒后加入啤酒，一点点加，这样子香味能透心脾。

“我都饿了。这淡黄色的是果汁么？可似乎有酒味。”凤夜钰道。

“这是啤酒。”小铲道。