先来五圈，然后休息一下。沙奈朵说完，转身对着偷笑的小球獭说：你也一样，跟上他。我也来。然后把背包放在空地中间，取下红围巾，开始跑。

于是，由叶藤蛇带头，沙奈朵断后，这群精灵开始绕着空地跑圈。叶藤蛇一边跑一边苦恼，感觉自己成了超级大白痴，在做一些其他精灵看了必然会嘲讽的事情。这像是什么？根本是一群驴子在绕着磨盘转，完全是傻的。但没办法，他一停，沙奈朵就追上来了，然后吓着他前进。他更搞不懂，怎么沙奈朵这种超能系的精灵也在做这样的体能训练？虽然说训练家跟精灵一起训练这种事情不罕见，但超能系的这样来太奇怪了吧？沙奈朵到底是精灵还是训练家，他脑子里一片混乱。

五圈跑完了，大家来到背包旁休息。沙奈朵拿出水箱，给叶藤蛇和小球獭一点水，让他们喘口气。

等气喘匀后，沙奈朵开始新的训练项目：叶藤蛇，抱头深蹲会做吗。

不会，没见过。叶藤蛇摇头。

看着。沙奈朵说完，双手抱头，两腿叉开与肩同宽，然后以平稳速度下蹲到底，再以平稳速度起身到完全站直，完成了一个流畅的抱头深蹲。

好傻叶藤蛇一脸囧相。我要做这个？

对，40个一组，做5组，每组之间休息两分钟。

如果不做呢？

你敢？

没办法，要傻还得继续。于是叶藤蛇走到沙奈朵的背包后面，挡住小球獭的视线，然后索性靠着背包坐在地上不动了。

别以为我不知道。沙奈朵用念力把背包升了起来，结果叶藤蛇后背一空，我去一声，一头躺在地上仰面朝天。

叶藤蛇只能乖乖听令了。他抱住头，弯下他的小短腿，蹲到底，然后起身。由于叶藤蛇的身体结构特殊，腿短，而且关节向后弯，所以他的动作看起来有点奇怪，而且幅度小得看似没做，但沙奈朵可以看出他的腿确实弯了一点点，有在努力。

小球獭，你的训练内容是俯卧撑。沙奈朵转过身对小球獭说。需要示范吗？

这个我会但为什么要这么做？

因为对你有好处。沙奈朵微笑道。

我已经很强了小球獭辩解道。

如果你能接下我一招，我就承认你的实力。沙奈朵说。我直接空手，不用武器。

这有何难？来吧！小球獭说完，取下贝壳刃做好防御动作。

可他刚摆好姿势，沙奈朵突然挥手扫来，一掌猛击贝壳刃。小球獭突然像被一辆小轿车正撞一样飞了出去，摔在地上滑出几步远。

大小姐你在干什么！叶藤蛇震惊了，停下了动作。

继续，别停下。你的这一组还有三个才能结束。

和小球獭对话的同时居然还在计这边的数？这是双核双线程的工作效率吗？怎么可以一心两用得这么精准无误？叶藤蛇愣住了。但他还是很快把这三个剩余的动作做完，然后来休息。

拍拍腿，可以放松肌肉，会舒服点的。沙奈朵一边说，一边走近小球獭，轻轻把他扶起来：你失败了，听我的吧。

小球獭还没从刚才发生的事情里回过神来，不过他已经确定，主人不可以惹，于是乖乖做起俯卧撑。

30个一组，做5组，每组休息两分钟，和小蛇的一样。沙奈朵说完，走到空地中央坐着，看着叶藤蛇和小球獭慢慢完成这一天的特训任务。

接下来，沙奈朵还安排了一系列训练项目，诸如仰卧起坐、加速跑、立定跳远、立定跳高，大多数都是锻炼四肢力量的项目。叶藤蛇和小球獭就这样带着一种怪怪的感觉，拼死拼活地挥汗特训，一直到黄昏太阳西沉时。

辛苦了，今天的特训结束吧。沙奈朵早已准备好了晚餐，蔬菜奶油汤和一些新鲜树果。

累死了叶藤蛇累得爬着过来，端起自己的碗狼吞虎咽起来。不过即便是狼吞虎咽，他还是吃得有条有理，保持着绅士风度的底线。

而小球獭一句话都没说，狂奔而来，抱起碗大口大口地吃，饭菜如长江流水似风卷残云般稀哩呼噜稀哩呼噜地倒进肚子里，吃得眉飞色舞的。

看这样子都累坏了吧？或许有点效果吧，大家都累成这样了。沙奈朵如是想。

晚上没有特训，叶藤蛇恢复体力后坐在篝火旁，一肚子不满，问沙奈朵：大小姐，这是要我们干什么？为什么我们要一直做这些傻事？

沙奈朵用一种温和的眼神看着叶藤蛇的双眼：因为我希望你们能从内到外变得更加强大。

这样只会变傻吧？小球獭学着叶藤蛇的语气突出了那个傻字，拿叶藤蛇开涮。

你有完没完！绅士都给你这色球獭玩坏了！

你们对变强有怎样的概念？沙奈朵反问道。

就是可以打败更强的敌人。小球獭抢答。

如何打败更强的敌人？

变强就可以。

等一下，这不是废话吗！叶藤蛇对小球獭的回答表示否定。他这话一出，小球獭自己也觉得有点奇怪。变强就是打败更强的对手，变强就能打败更强的对手彻头彻尾的同义复现，废话一句。

小蛇你怎么看？沙奈朵问叶藤蛇。

我叶藤蛇也说不出个所以然来。他感觉自己的答案和小球獭差不多，也是废话，所以一下子语塞了。

你们都没明白变强是怎么回事，这样根本不能变强的。沙奈朵叹了一口气。你们能打败信吉那样的对手吗？

如果变强就可以小球獭接嘴。

如何变强？

不断战斗。叶藤蛇说。

从第一场战斗开始，你们变强了多少？

沉默。

经过这么几场战斗，你们能战胜比信吉的精灵更强大的对手吗？

我们需要更多战斗！叶藤蛇说。

然后一次次伤痕累累地战败？

沉默。

变强不是靠蛮干就可以的。真正的强者，需要明白自己的短板在哪里。沙奈朵说完，开始分析：

叶藤蛇你拥有极高的移动速度，但多数时候是依赖立体机动实现的，这对场地要求很高。如果没有像城市或者森林一样的复杂环境，亦或是身处山谷这样没有抓取点的环境，立体机动无从谈起。而且你的战斗力是建立在速度的基础之上的，失去机动性等于变相削减战斗力，这是前几场战斗中排除力量差距因素外影响你发挥的主要因素。所以我需要让你多用你的脚，让你在不借助立体机动的条件下也能发挥出极高的速度优势，以此克服环境障碍。

而小球獭你，对力量的强化还不够。你不擅长回避战术，反而喜欢防守，喜欢硬扛。如果你没有足够的力量，就扛不下强力的攻击。你需要的是力量，全身的力量，用来发挥出你的剑技的最大效果。剑士必须能够完美地驾驭自己的剑，而实现这个目标的首要条件就是力量。只有拥有足够的力量才能让你紧紧抓住自己的剑，然后让他完全听从自己的指令。这也是你之前挡不住对方攻击的一个重要原因。

你们不清楚自己的短板，只是拼命向前冲，这样是不够的。埋头战斗而不思考，或者思考只停留在一场战斗中，这样的强者在野生精灵中也许很强，但在人类训练的精灵中根本没有地位。人类训练家知道自己的精灵短板在何处，懂得如何克服这个短板，清楚怎样在战斗中避免短板的出现，这就是人类训练的精灵比野生精灵强大的原因之一。而这也是我今天想让你们做点傻事的原因。

小球獭感觉听得不是很明白，懵懵懂懂地眨着眼睛；而叶藤蛇却陷入了沉思中，思考着沙奈朵说过的每一句话。

立体机动就是我的王牌，不可以放弃！叶藤蛇辩解道。

我不打算让你放弃，但我不想看着你因为无法使用立体机动而失去速度优势，就像在三曜道馆那次一样

不要揭我的伤疤！叶藤蛇怒吼道。他对这件事已经耿耿于怀很久了。一直被小球獭提也就算了，连大小姐也这么说，简直是天理不容！

可沙奈朵根本没有让步，反而厉声斥责道：如果你想证明自己的实力，那就变得更强，然后赢一场比赛，用事实证明自己！你要知道，如果不想让别人揭你的伤疤，就要用自己的手挡住自己的伤疤不让别人来揭！如果对方硬是要这么做，你就要用自己的拳头还击！没有别的东西可以帮到你，只有实力才能让别人闭嘴！小球獭彻底听得呆住了。

叶藤蛇被沙奈朵的一阵斥责镇住了，而且他现在也没有任何理由再去反驳这个问题了。他明白，只有事实能让别人闭嘴，只有自己赢得一场比赛，才能让小球獭安静下来，才能让大小姐不再提这件事。别无选择，只有更强。

好吧，大家都累了。今天到此为止吧。沙奈朵整理好睡袋。好好休息吧，养足精神迎接明天。每天向前走一步，只要走得完美，每一步都是进步。休息吧，各位。b~看w正h=版(章节h上(;酷！匠v网f0;#

终究还是累坏了，大家一钻进沙奈朵的睡袋里就睡着了。沙奈朵看着睡袋里这两个小家伙，温柔地笑着，自言自语道：单凭这种理论，估计说服不了你们，必须有点亲身经历才能让你们真正服气啊但这就是个难题了训练家也挺头疼的啊，尤其是摊上你们两个这样个性张扬的家伙